古人将立春分为三候，每五日一候。

一候东风解冻：立春第一个五日，风首先变了性子。往日里带着寒凉的西北风，渐渐会被温润的东风取代。泥土将褪去僵硬，地下的草木根系也等待机会“大展身手”。

二候蛰虫始振：再过五日，地气渐暖，藏在泥土里、石缝间的蛰虫，渐渐从漫长的冬眠中苏醒。新的生命轮回车轮又开始慢慢向前。

三候鱼陟负冰：又是五日，湖面的水温悄悄回升，经过一个寒冬，水底的鱼儿感受到春的气息，纷纷向水面上游动。湖水中迎来了新的生机。

立春于无锡人而言，不是简单的季节更替，这个节气里，藏着无锡人最朴素的幸福向往，也守着无锡的根与魂。

在无锡的老传统里，立春最隆重的仪式，便是“打春牛”，寓意“送寒迎春，五谷丰登”。清代的无锡县官，到了立春这天，就会排好仪仗出东门过亭子桥，牵着一条披红挂绿的耕牛，到尤渡里农田举行“打春”仪式。

种田的人去摸摸牛角，叫“摸摸春牛角 田里多出几堆谷”，做生意的人去摸摸它的脚，叫“摸摸春牛脚 铜钱赚得着”。

打春的“打”，是打掉冬天的懒惰，不但打牛，还“打”孩子。

立春这天，长辈会拉小孩过来说：“来来！今天是立春，要打两记的！”或是拍着头说“长、长、长！”或是拍着背部，说“要醒醒啦！”无非讨个口彩，让孩子快快长大，不要懒惰。

“立春咬春，病不沾身”，而无锡的“咬春”，离不开一口鲜香酥脆的春卷。一口咬下，便是接住了春日的鲜活气。

你知道吗？无锡人立春还要“咬萝卜”！

立春当天还要吃“逢春面”，里面放入小圆子、年糕丝，寓意“年年高”，家庭团团圆圆。

无锡作为著名的“中医之乡”，养生之道向来受到重视。立春阳气生发，养生的关键在于“疏肝理气”，这份春日养生指南，请收好。

唐代名医孙思邈曾说“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。立春养生，饮食宜清淡温润。

荠菜、韭菜、豆苗、春笋皆是当季好物，既能促进肝气生发，又能滋养脾胃。同时，要少吃柠檬、山楂等酸味食物，避免收敛阳气；慎食虾、螃蟹等，以及少吃补品和盐。

立春后，白昼渐长，阳气渐盛，建议早睡早起，避免熬夜，顺应阳气的生发。

适量多做舒展运动，如伸懒腰、散步、慢跑、太极拳等，以促进身体气血运行、推陈纳新，从而促进人体阳气的生发。

春属木，与肝相应，肝气郁结易致情绪低落。立春时节，情绪上要戒急躁易怒，忌心气抑郁不展，要保持心境平和恬淡畅达，心胸豁达乐观。

虽然立春要来了，但这份“春意”暂未驱散寒意。

我市短期天气晴好，气温明显回升，4到5日最高气温可升至16℃左右。5日夜到6日将有一次雨雪过程，气温到时会有明显下降。

在此提醒大家，立春不等于“入春”，此时早晚寒意未消，倒春寒风险仍在。

老话说，“捂春三冻八九”，应重点注意颈、腹、足这三个部位的保暖。尤其老人、小孩及体质虚弱者，切勿因“立春”就贸然减衣。