登高望远

因为寒露节气与重阳节相隔不远，无锡民间寒露的习俗几乎与重阳节重合在一起，比如登高、吃重阳糕等，“高”与“糕”谐音，寓意“步步高升”。

饮菊花酒

老无锡人喜饮“菊花酒”以除秋燥。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

吃大闸蟹

俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”天气转凉也预示着螃蟹正在变得肥美，在亲友相聚时，不妨进食几只肥蟹来满足自己的舌尖味蕾，此时乐也融融。

注意保暖

寒露过后，气温逐渐降低，不能再秋冻了，“寒露脚不露”就是提醒要注意脚部保暖，除了要穿好袜子，最好还能养成睡前用热水泡脚的习惯，对于入眠是极好的。

锻炼适度

天气转凉，锻炼也要讲究适度。剧烈运动、大汗淋漓，反而容易耗散精气津液，让身体过度劳累，适得其反。