每天三分钟
有效减压塑身
跟专业健身教练一起
动起来
第四课：拉伸的重要性
拉伸主要是为了增加人体的柔韧性，而柔韧性一般被称之为关节活动范围， 是人体运动的一个重要组成部分。生命在于运动，而运动则要有活动自如的肢体。做好运动前的拉伸，身体越来越年轻！
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跟着教练动起来
编辑：周星辉
审核人：小娅 峰哥
发布人：文昊
江南梁溪
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